{"id":308,"date":"2019-04-29T06:31:40","date_gmt":"2019-04-29T06:31:40","guid":{"rendered":"http:\/\/artig-anders.de\/?p=308"},"modified":"2019-05-01T11:44:14","modified_gmt":"2019-05-01T11:44:14","slug":"freude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artig-anders.de\/?p=308","title":{"rendered":"Freude"},"content":{"rendered":"\n
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Eine der sch\u00f6nsten Emotionen ist die Freude. Auch hier sind die Gr\u00fcnde, \u00fcber die man sich freut sehr unterschiedlich. Ob auf den n\u00e4chsten Urlaub, \u00fcber eine Gehaltserh\u00f6hung oder ein neues Auto. Freude zu empfinden ist wundersch\u00f6n!<\/p>\n\n\n\n

Die Freude geh\u00f6rt quasi zu unserer Werkseinstellung. Doch genau wie beim Handy ver\u00e4ndern wir im Laufe der Zeit diese Werkseinstellungen. Als kleines Kind ist die Freude noch allgegenwertig. Du strahlst pure Liebe aus und anfangs kommt diese Liebe auch ohne an Bedingungen gekn\u00fcpft zu sein zu Dir zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n

Doch sp\u00e4testens ab dem Kindergarten wird uns beigebracht bestimmte Regeln zu befolgen. Pl\u00f6tzlich darfst Du nicht einfach mehr nur so sein, wie Du bist. Schon hier sorgen die Erfahrungen, die wir mit Erziehern machen daf\u00fcr, dass wir diese wundersch\u00f6ne Seite an uns ein St\u00fcck weit verschlie\u00dfen, da sie von au\u00dfen gebremst wird. <\/p>\n\n\n\n

Bei manchen passiert dies sogar in so extremer Form, dass sie als Erwachsener kaum noch in der Lage sind, echte Freude zu empfinden.<\/p>\n\n\n\n

Schaut und h\u00f6rt Euch mal an, was heutzutage von den Medien so alles suggeriert wird. Yeah, endlich Bergfest! Haltet durch, nur noch zwei Tage bis zum Wochenende! Schon wieder Montag! <\/p>\n\n\n\n

Diese S\u00e4tze sind heute v\u00f6llig normal! Auch meine Wochen sahen fr\u00fcher so aus. Mit Ach und Krach die Woche \u00fcberstanden, die Zeit auf der Arbeit zog sich wie Kaugummi und wollte einfach nicht vorbei gehen. Man lebte quasi nur noch f\u00fcr das n\u00e4chste Wochenende, schleppte sich durch die Woche und freute sich auf den n\u00e4chsten Urlaub. Und so wurde die Woche, die ja einen Gro\u00dfteil Deines Lebens ausmacht zur ungeliebten Pflichtaufgabe. Da ich t\u00e4glich mit dem Zug zur Arbeit fahre, wird einem diese allgemein angenommene Denkweise h\u00e4ufig pr\u00e4sentiert. <\/p>\n\n\n\n

Viele schimpfen \u00fcber ihre Arbeit, beschweren sich, dass sie keine Lust haben und k\u00f6nnen es montags schon kaum erwarten, dass es endlich wieder Freitag wird. Doch genau das verursacht, dass Du oft freudlos die Dinge tust, die Du tust. Es macht Dich ungl\u00fccklich!

Im Film Deep Blue Sea<\/strong> wird die Relativit\u00e4tstheorie sehr einfach, aber wunderbar umschrieben.
„Halte eine hei\u00dfe Frau im Arm und eine Stunde vergeht wie eine Sekunde, verbrennst Du Dich am Feuer, f\u00fchlt sich eine Sekunde an wie eine Stunde.“<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Und genau so genial, aber auch einfach ist es auch! Warum dann nicht also auch an den allt\u00e4glichen Dingen, wie arbeiten, W\u00e4sche und Haushalt machen – Freude empfinden!? Ein Fitnesstrainer sagte mal zu mir: Do it with passion, or let it be! Klingt vielleicht komisch, aber funktioniert tats\u00e4chlich! Es liegt an Deiner inneren Einstellung dazu!<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend meines Burnouts damals befand ich mich in einem fast gef\u00fchlslosen Zustand. Die Freude war zum damaligen Zeitpunkt komplett aus meiner Schaltzentrale verschwunden. Selbst, wenn positive Dinge passiert sind, konnte ich diese nicht so empfinden. Mein Blick war getr\u00fcbt von Wut, Trauer und Angst. Es war mir nicht m\u00f6glich aus dieser Situation einfach mal so auszusteigen. Ich selbst wollte diesen Zustand auch nicht, doch ich kam nicht dagegen an. <\/p>\n\n\n\n

Erst als ich selbst entschloss mich dem Ganzen zu stellen und etwas daf\u00fcr zu tun, dass ich die Dinge aus meiner Vergangenheit f\u00fcr mich aufarbeite, konnten Wut, Trauer und Angst langsam weichen und die Freude kam zur\u00fcck. Dieser Verarbeitungsprozess hat fast ein 3\/4 Jahr gedauert und an dieser Stelle kommen dann viele, die selbst oft noch gr\u00f6\u00dfere Baustellen haben mit dem Argument, dass sie daf\u00fcr aber nicht die Zeit haben. <\/p>\n\n\n\n

Grunds\u00e4tzlich ist das zwar richtig, denn die meisten haben einen Job, m\u00fcssen Geld verdienen und k\u00f6nnen nat\u00fcrlich nicht einfach mal eben sagen, dass sie eine Auszeit brauchen, um sich ihrer Vergangenheit zu stellen. Man sprich halt nicht dr\u00fcber! Und so laufen sie einfach weiter in ihrem Hamsterrad und werden immer unzufriedener. Doch, wenn man das Ganze immer nur wieder wegdr\u00fcckt, kommt irgendwann das Leben dazwischen und zeigt Dir, durch eine l\u00e4ngere Krankheit, einen Unfall oder sonstiges, wo es langgeht. Dann wirst Du vom Leben gezwungen Dir diese Auszeit zu nehmen. <\/p>\n\n\n\n

Auch ich wollte das lange nicht wahrhaben. Bin dagegen angegangen und habe versucht es zu ignorieren. Doch das Leben w\u00fcnscht sich immer Ausgleich. <\/p>\n\n\n\n

Erst durch die Verarbeitung meiner Wut, Trauer und Angst kam ich zur\u00fcck zur Freude und kann diese heute besser, intensiver und sch\u00f6ner empfinden als je zuvor!!!<\/p>\n\n\n\n

Ich freue mich heute wieder \u00fcber Kleinigkeiten, wie die ersten Blumen im Fr\u00fchling, den Sonnenauf- oder Untergang, ein L\u00e4cheln oder eine nette Geste. Ich bin dem\u00fctig geworden und bis heute immer noch dankbar, dass ich diesen Weg gegangen bin. F\u00fcr mich hat es sich absolut gelohnt, diesen harten Weg einmal durch die H\u00f6lle und zur\u00fcck zu gehen und ich w\u00fcrde mir w\u00fcnschen, dass viel mehr Menschen den Mut dazu aufbringen. Ich w\u00fcrde es immer wieder tun!!!<\/p>\n\n\n\n

Ich habe mich nach all dem entschlossen ein gl\u00fcckliches Leben zu f\u00fchren und es gelingt mir immer besser. Die Skeptiker unter uns werden nun wieder zum Besten geben, dass es gar nicht m\u00f6glich ist, immer gl\u00fccklich zu sein und Freude zu empfinden. Das ist zwar richtig, aber darum geht es gar nicht. Durch eine generelle positivere Denkweise, sehe ich mittlerweile selbst oder gerade wegen den gelegentlichen R\u00fcckschl\u00e4gen die neuen Chancen, die daraus entstehen. <\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich l\u00e4uft auch in meinem Leben nicht immer alles glatt. Fr\u00fcher haben mich negative Ereignisse aber viel extremer aus der Bahn geworfen. Sie waren dann permanent allgegenwertig und zogen mich extrem runter! Da ich ein sehr emotionaler Typ Mensch bin, war und bin ich jemand, der von himmelhochjauzend bis zu Tode betr\u00fcbt alle Emotionen enorm wahrnimmt und durchlebt.<\/p>\n\n\n\n

Dann gibt es jedoch auch jene, die kaum Gef\u00fchl zulassen, da sie vorher erst das F\u00fcr und Wider f\u00fcr sich abwegen. Klar hat das den Vorteil, dass sie selten so richtig am Boden zerst\u00f6rt sind. Doch es gibt eben auch die Kehrseite der Medaille. Denn auch Freude empfinden sie nur bedingt. <\/p>\n\n\n\n

So mag es f\u00fcr manche befremdlich sein, wenn jemand wie ich seine Gef\u00fchle so offen lebt. Und nat\u00fcrlich bin ich auch vielleicht schon \u00f6fter sehr tief gefallen, doch f\u00fcr mich ist es ein Geschenk diese Gef\u00fchle so intensiv wahrnehmen zu k\u00f6nnen!<\/p>\n\n\n\n

Ende 2018 habe ich etwas gebastelt. Ein Glas, in dem ich meine Gl\u00fccksmomente 2019 sammeln werde. Mein Glas ist schon jetzt halb voll! Das Glas meines Freundes ist noch leer, weil er es st\u00e4ndig vergisst zu f\u00fcllen. Doch ich nehme mir die Zeit, mich hinzusetzen und die Dinge aufzuschreiben, die mir meine pers\u00f6nlichen Gl\u00fccksmomente bescheren und was mir Freude bringt. Es sind nicht st\u00e4ndig gro\u00dfe Ereignisse, sondern eher die kleinen Dinge, die f\u00fcr mich z\u00e4hlen. An Silvester werde ich dieses Glas dann leeren und mir all die Zettel, die ich das Jahr \u00fcber geschrieben habe durchlesen. <\/p>\n\n\n\n

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Und ich bin mir sicher, dass 2019 eines der besten Jahre in meinem Leben werden wird! Stell Dir ein Jahr vor wie ein leeres Buch mit 365 Seiten. Du bist der Autor Deines eigenen Buches. Also mach etwas draus und f\u00fclle die Seiten mit etwas Gro\u00dfartigem! Du entscheidest wie Dein Jahr verlaufen wird!<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht liegt es daran, dass f\u00fcr viele, viele Dinge einfach zu selbstverst\u00e4ndlich geworden sind!? Sie sehen die positiven Dinge gar nicht mehr. Weil ihr Blick daf\u00fcr entweder getr\u00fcbt oder leider gar nicht vorhanden ist. Das Negative nimmt jeder wahr und dar\u00fcber wird sich beklagt. N\u00f6rgeln geh\u00f6rt allgemein in Deutschland mittlerweile irgendwie dazu. Leider! Die Erwartungshaltung ist gestiegen und f\u00fcr Kleinigkeiten ist kaum mehr jemand dankbar. <\/p>\n\n\n\n

Wenn man sich allerdings mal die Zeit nimmt und wirklich aufschreibt, was alles so sch\u00f6nes die Woche \u00fcber passiert ist und einem Freude bereitet hat, wird man schnell erkennen, dass das Leben gar nicht so schlecht ist, wie viele immer meinen.<\/p>\n\n\n\n

Du selbst hast es in der Hand! Mach etwas draus und hab mehr Freude in Deinem Leben! <\/p>\n\n\n\n


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Eine der sch\u00f6nsten Emotionen ist die Freude. Auch hier sind die Gr\u00fcnde, \u00fcber die man sich freut sehr unterschiedlich. Ob auf den n\u00e4chsten Urlaub, \u00fcber eine Gehaltserh\u00f6hung oder ein neues Auto. Freude zu empfinden ist wundersch\u00f6n! Die Freude geh\u00f6rt quasi zu unserer Werkseinstellung. Doch genau wie beim Handy ver\u00e4ndern wir im Laufe der Zeit diese … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-308","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gefuehle-und-koerpersprache"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/artig-anders.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/308"}],"collection":[{"href":"https:\/\/artig-anders.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/artig-anders.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artig-anders.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artig-anders.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=308"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/artig-anders.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/308\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":343,"href":"https:\/\/artig-anders.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/308\/revisions\/343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/artig-anders.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/artig-anders.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/artig-anders.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}