Wir betrachten die Welt alle mit unterschiedlichen Augen. Eigentlich logisch, denn wir sind alles Individuen. Aber, was mir lange nicht bewusst war, nicht jeder nimmt so viel auf einmal wahr, wie ich. Ich dachte immer das w\u00e4re ganz normal! Ist es aber anscheinend nicht!?<\/p>\n\n\n\n
In meinem Leben habe ich schon oft Spr\u00fcche wie: Du bist zu empfindlich<\/em> oder was Du schon wieder hast <\/em>geh\u00f6rt. Oder…Du warst doch zur Reha,<\/em> ich dachte Du kannst jetzt besser mit Stress <\/em>umgehen!? Stell Dich mal nicht so an!<\/em> Also kaufte ich mir B\u00fccher. Sind Sie hochsensibel? Ich habe angefangen zu lesen, doch weiter als bis zu dem Test an sich bin ich bislang nicht gekommen. Der Test in diesem Buch umfasst 23 Fragen, die man f\u00fcr sich mit zutreffend oder nicht zutreffend beantworten soll. Die weiteren Ausf\u00fchrung in diesem Buch sind mir pers\u00f6nlich zu umst\u00e4ndlich geschrieben und haben mich schnell gelangweilt. 21 der 23 Fragen konnte ich mit zutreffend ankreuzen. Zur Hochsensibilit\u00e4t h\u00e4tten schon 12 gereicht. Also brauchte ich f\u00fcr mich nicht weiterlesen. Ich wusste lange nicht, was wirklich mit mir los ist. Zwar war ich schon immer besonders feinf\u00fchlig, aber seit meinem Burnout wei\u00df ich nun auch warum. Durch das damals neu zur\u00fcckgewonnene Selbstwertgef\u00fchl ist meine Hochsensibilit\u00e4t f\u00fcr mich absolut nichts, wof\u00fcr ich mich sch\u00e4men m\u00fcsste. Es ist f\u00fcr mich etwas Besonderes!<\/p>\n\n\n\n In bestimmten Bereichen ist es wie ein Fr\u00fchwarnsystem. Dann f\u00fchlt es sich nicht stimmig an. Ich bin dann auch jemand, der schnell reagiert und f\u00fcr viele sind dann diese Nuancen noch gar nicht wahrnehmbar. Deshalb immer diese Spr\u00fcche. Aber…!<\/strong> In den meisten F\u00e4llen hat sich mein Gef\u00fchl nicht get\u00e4uscht und wurde kurze Zeit sp\u00e4ter auch best\u00e4tigt. <\/p>\n\n\n\n Die Fragen in solchen Tests sind alle ann\u00e4hernd gleich. Letztlich geht es darum, wie Hochsensible ihre Sinneseindr\u00fccke verarbeiten. Dabei kommt es auch darauf an, in wie vielen Bereichen man hochsensibel ist. <\/p>\n\n\n\n Unsere 5 Sinne: H\u00f6rsinn, Sehsinn, Geruchssinn, Tastsinn und Geschmackssinn. Die meisten B\u00fccher sind hier sehr theoretisch und zum Teil umst\u00e4ndlich geschrieben. Da sich vielleicht der ein oder andere auch f\u00fcr dieses Thema interessiert, erz\u00e4hle ich Euch mal, wie es sich bei mir verh\u00e4lt. <\/p>\n\n\n\n Ich habe einen sehr ausgepr\u00e4gten H\u00f6rsinn<\/strong>. Das hei\u00dft, ich nehme alles um mich herum wahr. Viele Ger\u00e4usche, die f\u00fcr andere kaum wahrnehmbar sind, sind f\u00fcr mich allgegenw\u00e4rtig. Beruflich zum Beispiel telefoniere ich sehr viel und nach langen Tagen bin ich abends regelrecht ersch\u00f6pft, weil ich konzentriert zuh\u00f6ren muss<\/strong>. Andererseits kann ich sch\u00f6ne Ger\u00e4usche wie Vogelgezwitscher aus anderen Ger\u00e4uschen heraus wahrnehmen und mich daran erfreuen. <\/p>\n\n\n\n Des Weiteren bin ich sehr visuell gesteuert. Mein Sehsinn<\/strong> ist wahrscheinlich der bei mir mit am st\u00e4rksten ausgepr\u00e4gte. Ich sehe Dinge, die anderen gar nicht auffallen, oder erst beim zweiten oder dritten hinsehen. Kleine Details, Farbnuancen und auch mein Sinn f\u00fcr \u00c4sthetik ist sehr ausgepr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n Der Geruchssinn<\/strong>. Viele riechen bestimmte Dinge schon lange bevor sie andere wahrnehmen. In einem meiner vorherigen Beitr\u00e4ge hatte ich schon einmal kurz erw\u00e4hnt, dass sich mein Geruchssinn mal komplett abgemeldet hatte f\u00fcr 4 lange Jahre. Nachdem jedoch bestimmte Blockaden aufgel\u00f6st wurden ist dieser gl\u00fccklicherweise wieder aufgetaucht. Wenn der Geruchssinn besonders ausgepr\u00e4gt ist, ist dies Fluch und Segen zugleich, denn man nimmt gute, aber eben auch schlechte Ger\u00fcche besonders intensiv war. Bei guten Ger\u00fcchen bin ich dabei, bei den schlechten eher bedingt. <\/p>\n\n\n\n Dann w\u00e4re da der Tastsinn<\/strong>. F\u00fcr Hochsensible in diesem Bereich ergibt sich ein sehr ausgepr\u00e4gtes Gef\u00fchl auf der Haut. Unangenehme Stoffe oder kleinste Kr\u00fcmel werden wahrgenommen und st\u00f6ren das Wohlbefinden. Bei mir sind zus\u00e4tzlich noch meine F\u00fc\u00dfe extrem empfindlich. Ich kann barfu\u00df nur auf angenehmen Untergr\u00fcnden laufen. Alles andere empfinde ich als sehr unangenehm. <\/p>\n\n\n\n Wenn der Geschmackssinn <\/strong>sehr ausgepr\u00e4gt ist, nimmt man bereits einen Hauch an Gew\u00fcrzen wahr, kann besser einordnen, welches Gew\u00fcrz gegebenenfalls noch fehlt und zaubert in der Regel immer leckere Gerichte. Auch diese F\u00e4higkeit besitze ich.<\/p>\n\n\n\n Des Weiteren neigen Hochsensible zu erh\u00f6hter Schmerzempfindlichkeit<\/strong>. Da wo der Normalsterblich sagt – ach geht noch, und auch so mancher Schulmediziner keine Erkl\u00e4rung drauf hat, empfinden Hochsensible Schmerzen wesentlich intensiver. Eine der anstrengendsten und zugleich sch\u00f6nsten Eigenschaft ist die emotionale Hochsensibilit\u00e4t<\/strong>. Wir k\u00f6nnen ohne Worte wahrnehmen, wer in einem Raum gut miteinander harmoniert, oder eben nicht. Oder bei Filmen und Musik beispielsweise ergreifen uns die Emotionen und gerade diese Eigenschaft ist bei mir so ausgepr\u00e4gt, dass ich selbst bei Kinderfilmen immer mindestens eine Szene so intensiv aufnehme und miterlebe, dass ich anfange zu weinen. Selbst Werbung reicht daf\u00fcr manchmal schon aus. Musik ist f\u00fcr mich die einzige Sache, die ohne Umweg durch den Kopf direkt ins Herz geht. <\/p>\n\n\n\n Bei vielen Dingen bin ich extrem begeisterungsf\u00e4hig und h\u00e4nge mich dann auch immer voll rein.<\/p>\n\n\n\n Jetzt hast Du einen kleinen Einblick bekommen, wie es sich bei mir verh\u00e4lt. Deswegen bin ich aber nicht schlechter oder besser als andere. Ich bin nur einfach ANDERS!<\/p>\n\n\n\n Wenn auch Du nun denkst, dass diese Dinge auf Dich zutreffen, dann ist eigentlich nur wichtig, dass Du die Hochsensibilit\u00e4t nicht als etwas negatives betrachtest. Das ist es n\u00e4mlich ganz und gar nicht! Das einzige, was f\u00fcr Dich wichtig ist: Finde Deinen eigenen Weg damit positiv umzugehen!<\/p>\n\n\n\n Wenn ich zum Beispiel einen langen, anstrengenden Tag habe, wei\u00df ich f\u00fcr mich mittlerweile, dass ich den n\u00e4chsten Tag brauche, um mich zu resetten. Ansonsten laufe ich schnell Gefahr, dass mich die Reiz\u00fcberflutung zu stark ersch\u00f6pft. Da durch die vielen Einfl\u00fcsse, die ich wahrnehme immer eine gewisse Muskelanspannung bei mir besteht, bin ich hier zum Beispiel sehr anf\u00e4llig f\u00fcr Verspannungen. Dinge, die ich nicht verarbeitet bekomme, machen sich nachts bemerkbar \u00fcbers knirschen bzw. bei\u00dfen. Ich bin dann verbissen, weil mich die Sache nicht losl\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n Auch hier ist der Schl\u00fcssel zum Gl\u00fcck mal wieder das Bewusstsein! Indem Dir nach und nach immer mehr Dinge bewusst werden, lernst Du immer besser welcher Herausforderung Du Dich stellen kannst und was Du besser vermeiden solltest.<\/p>\n\n\n\n Ich hoffe, ich konnte Euch damit einen kleinen Einblick in meine Welt erm\u00f6glichen.<\/p>\n\n\n\n Wenn ihr dazu Fragen, W\u00fcnsche oder Anregungen habt, wendet Euch gerne \u00fcber das Kontaktformular an mich.<\/p>\n\n\n\n Alles Liebe! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wir betrachten die Welt alle mit unterschiedlichen Augen. Eigentlich logisch, denn wir sind alles Individuen. Aber, was mir lange nicht bewusst war, nicht jeder nimmt so viel auf einmal wahr, wie ich. Ich dachte immer das w\u00e4re ganz normal! Ist es aber anscheinend nicht!? 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Wenn Du solche Dinge immer wieder h\u00f6rst, f\u00e4ngst Du irgendwann selbst an zu zweifeln. Also stellte ich mir die Frage: Was stimmt denn bitte mit mir nicht? Warum versteht kaum jemand, wie ich die Dinge wahrnehme und empfinde? <\/p>\n\n\n\n
Studien besagen, dass circa 15-20 Prozent der Menschen hochsensibel sind und, dass Hochsensibilit\u00e4t vererbt wird. <\/p>\n\n\n\n
Zus\u00e4tzlich kommt hier noch hinzu, dass wir es wahrnehmen, wenn es anderen nicht gut geht. Dort wo andere dann einfach dar\u00fcber hinweg sehen, k\u00f6nnen wir dies oftmals nicht und sp\u00fcren den Schmerz des anderen regelrecht mit. Das hat leider manchmal den Nachteil, dass wir uns zu sehr davon mitrei\u00dfen lassen. <\/p>\n\n\n\n
Negative Situationen und Erlebnisse k\u00f6nnen wir nur schwer loslassen. Bei Geschehnissen, wo wir uns ungerecht behandelt f\u00fchlen und den Grund daf\u00fcr nicht genau wissen, wie zum Beispiel das Ende einer Freundschaft oder eine negative Reaktion, die uns als unberechtigt oder unbegr\u00fcndet erscheint, k\u00f6nnen wir dieses Erlebnis nicht mal eben verarbeiten. Wir durchleben diese Situation immer und immer wieder und hinterfragen die genauen Gr\u00fcnde, weil wir es verstehen wollen. Wo andere l\u00e4ngst einen Haken hinter gemacht haben, denken und durchleben wir das Ganze nochmal und nochmal mit allen Emotionen.
Gerade in diesem Bereich st\u00f6\u00dft man bei seinen Mitmenschen dann oft auf Unverst\u00e4ndnis! Doch diese Tatsache ist mit auf die kognitive Hochsensibilit\u00e4t<\/strong> zur\u00fcck zu f\u00fchren. Ein sehr hohes Ma\u00df an Gerechtigkeitssinn, richtig oder falsch, alles selbstkritisch zu hinterfragen, sowie der Hang zum Perfektionismus, tragen dazu bei, dass wir uns schwer tun, solche Dinge einfach auf sich beruhen zu lassen. <\/p>\n\n\n\n
Euer Frl.Cori
<\/p>\n\n\n\n