{"id":819,"date":"2021-09-12T16:00:15","date_gmt":"2021-09-12T16:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/artig-anders.de\/?p=819"},"modified":"2021-09-12T16:01:13","modified_gmt":"2021-09-12T16:01:13","slug":"gefangen-im-teufelskreis-schmerzen-teil-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artig-anders.de\/?p=819","title":{"rendered":"Gefangen im Teufelskreis – Schmerzen Teil 3"},"content":{"rendered":"\n

Meine selbst zusammengestellten \u00dcbungen wurden in den kommenden 14 Tagen zu meiner Morgenroutine. <\/p>\n\n\n\n

Erst legte ich los mit den Faszien-Rollen und B\u00e4llen, wo sich mittlerweile das komplette Sortiment in meinem Besitz befindet. Dann wurden die betroffenen K\u00f6rperregionen gedehnt und zuletzt ein paar \u00dcbungen zum Muskelaufbau.<\/p>\n\n\n\n

Zun\u00e4chst hatte ich damit ein super Gef\u00fchl, bis die Muskulatur ein paar Tage sp\u00e4ter Reaktion zeigte. Wieder breitete sich das Gef\u00fchl der Ohnmacht in mir aus. Wieder Entt\u00e4uschung, dass der Plan, den ich mir zurecht gelegt hatte nicht funktionieren wollte. <\/p>\n\n\n\n

Doch was sollte ich nun tun? Ich konnte niemanden so wirklich fragen. Mein Doc, der noch nicht mal die tats\u00e4chliche Ursache kannte war noch im Urlaub. Die Vertretung war nicht wirklich zust\u00e4ndig, beim Osteopathen bekam ich so schnell keinen Termin und zum Orthop\u00e4den wollte ich nicht. Also blieb nur Dr. Google.<\/p>\n\n\n\n

Im Netz stie\u00df ich dann darauf, dass bei den entsprechenden Dehn\u00fcbungen anf\u00e4nglich eine sogenannte Erst-Verschlimmerung<\/strong> auftreten kann. Also versuchte ich mich davon nicht entmutigen zu lassen und machte die \u00dcbungen weiter. Doch ein wirkliches Gef\u00fchl f\u00fcr meinen K\u00f6rper konnte ich auch Tage sp\u00e4ter nicht wirklich entwickeln. Ich betete einfach nur, dass gerade die Becken\u00fcbungen nicht daf\u00fcr sorgen, dass das Becken wieder umkippt.<\/p>\n\n\n\n

Dann endlich durfte ich zur ersten Krankengymnastik. Die Praxis kannte ich noch nicht, da mein damaliger Physio in Rente gegangen ist und seine Nachfolgerin der Auffassung ist, man m\u00fcsste seinen Patienten erstmal erz\u00e4hlen, wie wenig man doch \u00fcber ein Kassenrezept abrechnen kann. <\/p>\n\n\n\n

In der neuen Praxis wurde sich nun erstmal ein grober \u00dcberblick verschafft. Ich lag bauchlinks auf der Liege und die Physio machte sich durch eine Mischung von Massage und Dr\u00fccken gewisser Triggerpunkte ein erstes Bild. Ihr erz\u00e4hlte von den Dehn\u00fcbungen, die ich schon zu Hause machte. Grunds\u00e4tzlich sei das auch gut, doch ich w\u00fcrde damit nur bedingt etwas erreichen, solange die Muskulatur noch so verh\u00e4rtet ist.<\/p>\n\n\n\n

Hmmm….schon wieder nicht das, was ich mir eigentlich erhofft hatte. Der Plan, den ich hatte, konnte so gar nicht funktionieren. Sowas bl\u00f6des! Mein Ziel r\u00fcckte somit erstmal wieder ein St\u00fcckchen in weite Ferne.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Also was nun? Ich beschloss meine \u00dcbungen zun\u00e4chst auf Eis zu legen. Stattdessen fiel mir ein, dass ich mir bereits vor Jahren ein Shiatsu-Massageger\u00e4t f\u00fcr zu Hause gekauft hatte. <\/p>\n\n\n\n

Bis zur n\u00e4chsten Krankengymnastik wollte ich nun damit versuchen die Muskulatur und die deutlich sp\u00fcrbaren Verh\u00e4rtungen ein wenig zu l\u00f6sen. Zus\u00e4tzlich versuchte ich herauszufinden, welche hom\u00f6opathischen Mittel ich einsetzen k\u00f6nnte, um die Muskulatur zu entspannen. Doch diese Variante verwarf ich dann auch schnell wieder, da ich nichts unterdr\u00fccken, sondern an die tats\u00e4chliche Ursache ran wollte.<\/p>\n\n\n\n

4 Tage missbrauchte ich nun mein Shiatsu-Massageger\u00e4t und seit gestern f\u00fchlten sich die Bereiche, vor allem im Nacken irgendwie seltsam an. Es schmerzte nicht, sondern an manchen Stellen war die Haut leicht \u00fcberempfindlich und wenn man genau hineinsp\u00fcrte war es wie ein leichtes permanentes Gribbeln oder Prickeln. Wie kleine prickelnde Wellen, die durch die Muskeln rauschen.<\/p>\n\n\n\n

Hab ich es nun wieder zu gut gemeint, mit meinen 4 Mal t\u00e4glich Massageger\u00e4t \u00fcber mindestens 20 Minuten? Wieviel ist gut und wieviel ist zu viel??? Diese Frage ist alleine schwierig bis gar nicht zu beantworten. Aber welche Theorie ist nun richtig? Weniger ist mehr, oder viel hilft viel? Bei normaler Massage, die man 2 Mal die Woche bekommt war etwas derartiges bei mir bislang nie aufgetreten!?! <\/p>\n\n\n\n

Als ich dann das n\u00e4chste Mal bei der Physio war hab ich einfach mal erz\u00e4hlt, was ich in den vergangenen Tagen selbst gemacht habe. Das Prickeln deutet darauf hin, dass in meinen Muskeln etwas geschieht. Sie fangen an zu arbeiten und die Verklebungen und Verh\u00e4rtungen scheinen sich ganz langsam zu l\u00f6sen. Noch ein kleiner Fortschritt – wie sch\u00f6n!<\/p>\n\n\n\n

Also erstmal genau so weitermachen. 2 Mal die Woche zur KG und selbst mit dem Shiatsu-Ger\u00e4t die Muskel-Verh\u00e4rtungen bearbeiten. Mittlerweile f\u00fchlt es sich auch schon ein wenig lockerer an. Allerdings \u00e4rgert mich ein Muskel ganz besonders. Und zwar der, der direkt unter dem rechten Schulterblatt verl\u00e4uft. Ich kann nicht genau sagen, ob es sich dabei um den Trapezius <\/strong>oder um den Muskuli minor<\/strong> oder major <\/strong>handelt!?<\/p>\n\n\n\n

Zumindest habe ich heute herausgefunden, dass diese Schmerzsymptomatik genau unter dem Schulterblatt bei einer Skoliose, die ich ja in der oberen Brustwirbels\u00e4ule habe, aufgrund der Fehlstellung vorkommen kann. Durch die verdrehte Wirbels\u00e4ule muss der Muskel mehr arbeiten und ist somit angespannt. <\/p>\n\n\n\n

Warum ich mich damit dieses Mal so intensiv besch\u00e4ftige? Weil ich es Leid bin auf das angewiesen zu sein, was \u00c4rzte und Therapeuten mir vielleicht mal preisgeben. Weil ich endlich die Zusammenh\u00e4nge begreifen m\u00f6chte und dann selbst etwas tun kann. Selbst etwas f\u00fcr seine Gesundheit tun zu wollen scheint jedoch immer noch nicht so h\u00e4ufig vorzukommen, denn darauf ist man in der heutigen Schulmedizin nicht wirklich vorbereitet. <\/p>\n\n\n\n

Gestern war ich bei meinem Hausarzt und berichtete ihm von dem, wie der Osteopath die ganze Sache einsch\u00e4tzt. Obwohl mein Arzt dem Ganzen offen gegen\u00fcbersteht h\u00f6rte er sich das Ganze an, sagte aber nicht viel dazu. Es erfolgte lediglich eine weitere Krankschreibung und das wars erstmal. Ok?!? H\u00e4tte da jetzt zwar etwas mehr erwartet, aber vielleicht dachte er sich auch, soll sie mal machen?!<\/p>\n\n\n\n

Einen Tag sp\u00e4ter ging es dann nach 4 Wochen endlich erneut zum Osteopathen. Auf die Termine freue ich mich regelrecht, da hier auch mal mit mir gesprochen wird. <\/p>\n\n\n\n

Da ich mein K\u00f6rpergef\u00fchl selbst nicht richtig einsch\u00e4tzen konnte, war ich sehr gespannt, was er diesmal finden w\u00fcrde. Ob das Becken rechts wohl noch da ist, wo es hingeh\u00f6rt? In den letzten 2 Wochen waren die Begleiterscheinungen wie Kopf- und Nackenschmerzen, Schmerzen im Arm und Kribbeln in den Fingern zwar seltener geworden, aber ich konnte es nicht wirklich deuten, denn Schmerzen im Becken links hatte ich nach wie vor. Das verunsicherte mich. Zumal ich mich in den letzten 3 Wochen wirklich komplett zur\u00fcckgenommen hatte und all die k\u00f6rperlich etwas anstrengenderen T\u00e4tigkeiten abgegeben hatte. Also konnte ich \u00fcberhaupt nicht einsch\u00e4tzen, ob unter voller Belastung auch alles ok ist. <\/p>\n\n\n\n

Bei diesem Termin stellte der Osteo fest, dass das Becken tats\u00e4chlich noch da sa\u00df, wo es hingeh\u00f6rte. Die HWS, BWS und LWS waren frei, was bei mir noch bei keinem seiner Termine so gewesen ist. Also schon mal ein kleiner Fortschritt und dennoch stimmte irgendwas nicht. Er machte wieder ein paar \u00dcbungen mit den Beinen. Er dr\u00fcckte in eine Richtung und ich sollte gegenhalten. Rechts alles kein Problem, aber links -links ging nicht. Wiedermal hatte mein K\u00f6rper bestimmte Muskeln ausgeschaltet. Diese wurde reaktiviert und schon war auch die Kraft wieder vorhanden. <\/p>\n\n\n\n

Das klingt alles ein wenig nach Hokus-Pokus und f\u00fcr jemanden, der noch nie selbst beim Osteopathen war ist das ganze schwer zu beschreiben. Selbst f\u00fcr mich, die ja live dabei war, ist es schwer zu greifen, was der Osteo da macht. Aber, Fakt ist, dass er mir hilft. Und alles andere ist mir ehrlich gesagt v\u00f6llig egal! <\/p>\n\n\n\n

Des Weiteren liebe ich diese Termin, da mein Osteopath auch die seelischen Hintergr\u00fcnde mit betrachtet. Er war selbst \u00fcberrascht, dass sich diesmal alles auf der linken K\u00f6rperh\u00e4lfte abspielte. Links haben wir alle (auch die M\u00e4nner) unsere weibliche Seite. Er brachte ein Beispiel: Wenn M\u00e4nner heute die Elternzeit machen und die Frau der Hauptverdiener ist, dann sei es zwar aus Sicht der Emanzipation ein Fortschritt, doch es wirbelt in der Frau und auch bei Mann und Kind etwas durcheinander. Und das macht sich fr\u00fcher oder sp\u00e4ter dann seelisch und auch k\u00f6rperlich bemerkbar.<\/p>\n\n\n\n

ZACK! Nagel auf den Kopf getroffen. Und die Birne fing an zu rattern….<\/p>\n\n\n\n

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