Meine selbst zusammengestellten Übungen wurden in den kommenden 14 Tagen zu meiner Morgenroutine. Erst legte ich los mit den Faszien-Rollen und Bällen, wo sich mittlerweile das komplette Sortiment in meinem Besitz befindet. Dann wurden die betroffenen Körperregionen gedehnt und zuletzt ein paar Übungen zum Muskelaufbau. Zunächst hatte ich damit ein super Gefühl, bis die Muskulatur …
